avoid version whitewolf system
～逃げるための運動機能向上が主たる目的です～
誰でも素手で戦えるわけではありません。
護身用品を使うことは悪いことではありません。
護身用品の使用までメニューに組み込んだセルフディフェンストレーニングが
avoid version white wolfです。
このトレーニングは弱者が生還することが前提です。
格闘や制圧という考えをもたないことが大切です。
avoid self-defence systemでは、
格闘技を主体とした「Basic」
接近戦術を主体とした「CQC」
自分に合ったパーソナルトレーニング「level system」
も開催しています。ご希望に合わせてぜひご参加ください。
基本Basis
基本的な打撃
- 打撃の種類とセルフディフェンスに適した打撃の説明と実技（メリケン使用有り）
- avoidversion=コンパクトで爆発力を発揮する要素
- 短時間で打撃から護身用品の使用そして崩しまでを行う為、最低限の動きで爆発力を発揮します。
- ジャブ.ストレート.フック.アッパー.ボディー.縦拳.掌底.ひじ打ちをavoidversionで習得
- メリケンサックを装着し縦拳からフォア、バック等のハンマーパンチをミット打ち
- ミドルキック.ローキック.前蹴り.膝げり.ハイキックavoidversionで習得
初動と適切な間合い
- face to faceからの防御態勢への移行
- 構え方avoidversion
- 基本的な足さばきavoidversion
さばきと攻撃距離への移行トレーニング
- さばき後相手の肩・腰・頭を触れる位置に移動
間節技の基本と応用
打撃と関節技の融合と逃避経路の確保
- ピラティス系トレーニングを応用しコンパクトで爆発力のある打撃を骨格から調整する可動域の拡大と肩甲骨の意識的コントロール等
- 応用Application 個々の収納位置からの護身用品の取り出しをスムーズに行うトレーニングは現場での組み立てになります。
護身用品を使用したトレーニングの特徴
A. pushing（プッシング）相手を押して遠ざける
B. take out（テイクアウト）護身用品を取り出す
この②点が最重要課題です。
1.ファーストコンタクトface to face（突然の接触）
2.徒手（素手）によるpushingへの移行行動
3.速やかなtake out護身用品の取り出し
4.護身用品の使用
5.退避行動
注意事項
～逃げるための運動機能向上が主たる目的です～
- 原則として護身用品所持、使用に関しては自己責任で行っていただきます。
- あくまで護身.防御的なのトレーニングになります。
共通事項
問診（会員登録を行いデータベース作成無料）
a. 年齢性別身体的特徴等を問診しセルフディフェンスのトレーニングメニューに繋げる
b. 護身トレーニングの目的を理解し守るべき対象者が有る場合には情報を聞く
c. 生活環境を理解しどのような環境で護身行動を行うかを確認する
d. 所持、使用護身用品を提案する。
基本トレーニング
徒手（素手）では打撃と掴みは同じ攻撃と考え距離や威力を体感します。
※メリケンサックは必須
a. 打撃トレーニング
b. 立ち関節技トレーニング
c. ピラティスのメニューを取り入れ可動域の拡大や筋膜リリース等を行います。
応用トレーニング
徒手（素手）格闘技の防御限界の先に非殺傷武器が存在することを認識していただき護身用品の使用への移行をスムーズに行うトレーニングを行います。
護身用品カテゴリー
全てのクラスには基本トレーニング・応用トレーニングが含まれます
A. 防犯ブザー、催涙スプレー、タクティカルライト
（トレーニング用催涙スプレー含む）
3,000円
B. バトン、タクティカルペン
3,000円
C. スタンガンを含めた総合
6,000円
各種クラス
a. 一般成人クラス
（現在の危機回避ではなく今後遭遇する可能性に対するトレーニング）
3,000円／90分
b. 成人プロクラス
（職業的にも使用できるレベルのクラス）
6,000円／120分
c. パーソナルトレーニング
（現在危機に遭遇する可能性のある方々.身体的特徴のある方々の個人トレーニング）
パーソナルトレーニングになりますのでＣのみになります。
5000円／60分
d. レディースクラス
3,000円／90分
e. パートナークラス
（男女パートナーで参加していただき抱きついたり、締められたりを違和感なく体験していただく）
１ペア5,000円／90分
※護身用品カテゴリーと各種クラスの組み合わせで申し込みいただきます。
（例）バトン.タクティカルペン+一般成人クラス
3,000円+3,000円で6,000円／90分
レッスンのお申し込み、体験希望の方は
こちらからお気軽にお問い合わせください。
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