avoid self defence system メソッド【セルフデフェンス】

令和になり…あらためて
avoid self defence system
メソッドです😃
現実的トレーニング
avoid self defence system basic
非現実的トレーニング
avoid version CQC
専門的運動機能向上トレーニング
avoid version level system
基本はこのメニューの
短期的循環トレーニングです。