Body Element System Japanマスターストレッチの トレーナー資格更新講習

Body Element System Japan代表であり
ピラティススタジオ
ビーマイスター武内代表の
マスターストレッチの
トレーナー資格更新講習に
参加しました😃
毎年思います…
普段使っている筋肉は
ホントにほんのわずかだと
思い知らされます…
ひざが笑っております😨
突発的におこる危機的状況…
逃げるそして闘う身体作りのベースavoid self defence system
ではピラティスとマスターストレッチがひじょうに大きいウェイトを占めております😃

マスターストレッチは
イタリア人バレーダンサー
Pino Carboneが、ヨガ・バレエ・
太極拳などのさまざまな
ボディーワークを融合させて開発したメソッドです😃
足底の感覚を目覚まし強化することでバランスを良くし
地面からのエネルギーを
無駄なくパワーに変えられます
小さい動きで効果的なダメージを
与えるセルフディフェンスでは
重要な要素です😃

代表は元格闘家で
うちにもしばらく来てくれていたので
相談にいろいろのってくれます😃
心強い存在です。
本日も勉強させていただきました😃