avoid version levelsystem

LEVEL 0

年齢、性別、身長、体重、利き手、経験スポーツ等の照会と家族構成、生活スタイルに伴うセルフデフェンスの種類を設定します。
カルテ等を作成し今後のトレーニングの処方を行います。
全体的な概要と格闘技の体験も重要な内容になります。

LEVEL 1

現在行っているスポーツやトレーニングにピラティス、マスターストレッチ、グリッドローラーによるトレーニングを加えてセルフディフェンス用のトレーニングを確立します。
現在のトレーニングを最大限に活用することが前提になります。
LVEL 1では格闘技の全体の動きをしながら可動域の確認が主体となるため、格闘技の技のクオリティーや威力は度外視します。

LEVEL 2

打撃の種類や技、威力等をクライアント様の処方に合わせて決まったものだけを繰り返しトレーニングを行います。

LEVEL3

関節技の種類や技、威力等をクライアント様の処方に合わせて決まったものだけを繰り返しトレーニングを行います。（ナイフ等を使ったトレーニングも含む）

LEVEL 4

打撃と関節技のコンビネーションをクライアント様の処方に合わせて決まったものだけを繰り返しトレーニングを行います。（ナイフ等を使ったトレーニングも含む）

LEVEL 5

対人との動きの確認を～目慣らし～を主体としてセルフデフェンスのシミュレーションを行いLEVEL 4までの総括を行います。

LEVEL 6

護身用品の使用をトレーニングを行います。護身用品はクライアント様の生活スタイルにより選択しますが、基本的に全ての護身用品の使用をトレーニングします。

継続的なパーソナルトレーニングです。
レッスン日により LEVELの指定を行っていただきます。

5,000円／90分
千葉県佐倉市avoidスタジオレッスン
（その他出張レッスンは料金等ご相談下さい）